Un estudio realizado en la Universidad de Harvard determinó que la meditación reconstruye la materia gris del cerebro en solo ocho semanas. Este increíble descubrimiento se realizó tomando imágenes de resonancia magnética (MRI) de los cerebros de 16 participantes, dos semanas antes del estudio y después de que se completó.
Otro estudio de Harvarddescubrió que la meditación puede mitigar los síntomas del Síndrome del Cuenco Irritable (SRI) y mejorar la salud intestinal. El estudio mostró que al inducir la “respuesta de relajación”, que es esencialmente el término científico para la meditación, los participantes mostraron síntomas reducidos de SRI así como disminución de ansiedad y una mejor scalidad de vida en general.
Cómo empezar a meditar
Se dice que alguna vez le preguntaron a Buda: “¿Qué has ganado de la meditación?” A lo que él respondió: “¡Nada! Sin embargo, déjame decirte lo que perdí: ira, ansiedad, depresión, inseguridad, miedo a la vejez y la muerte.”
Si no estás familiarizado con la meditación, mantén la mente abierta y ten en cuenta que es una práctica pensada para todos. No hay habilidad involucrada, es simplemente el acto de silenciar la mente y encontrar la paz interior. No se trata de evitar que los pensamientos sucedan en primer lugar; se trata de dejarlos pasar, sin juicio ni apego.
El Proyecto Vida Coherente es una terapia energética que te puede ayudar a aprender a vivir con coherencia usando la meditación como una de las herramientas para ser feliz. Vida Coherente se fundamenta en las investigaciones científicas de sobre el paradigma holográfico, la neurociencia de vanguardia y los estudios sobre el rol del corazón en la vida del ser humano. Esta terapia, mediante ejercicios, meditaciones y orientaciones, lleva a la persona a la auto-trasformación y a la auto-sanación, dejando de experimentar la vida desde su ego, que es un implante foráneo con el único fin de esclavizarnos y limitarnos, siendo la real causa de todo dolor, enfermedades y necesidades.
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