LA RESPIRACIÓN

 

 

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La base fundamental de toda la preparación es la ..........

R E S P I R A C I O N, a través de ella

se abren todas las puertas, quien no sepa respirar, no podrá obtener

una buena relajación, una buena concentración , una buena mantrali-

zación y una buena meditación.-

La respiración juega un papel determinante en estas prácticas que en Rahma realizamos y en general, en todo el proceso de la vida física y en lo sutil. La respiración para ser efectiva y provechosa debe ser lenta, profunda y acompasada. El ritmo que logremos habremos de convertirlo en un hábito saludable con el que podremos prolongar nuestra juventud y aumentar el promedio de años de vida terrena.

Una bien lograda respiración no deberá exceder de 12 inhalaciones por minuto. Sí alcanzamos dicho promedio, alejaremos la posibilidad de que la tensión del medio ambiente nos afecte, además, difícilmente nos encolerizaremos.

Otro efecto que podemos cotejar es el de quienes son tímidos y que respiran débilmente; una respiración profunda contribuirá a darnos seguridad y control corporal y mental sobre todos nuestros sentidos.

La elevación del ritmo respiratorio por encima de las 20 inhalaciones y exhalaciones por minuto, reduce las sensaciones de dolor, pero envenena la sangre. Mientras que el descenso del ritmo respiratorio a menos de 5 veces por minuto, nos permite alcanzar mediante la oxigenación, delicadas percepciones psíquicas y aumenta la concentración, por lo que sería el nivel óptimo en nuestros trabajos.

Es perjudicial intentar un cambio brusco en el habitual ritmo respiratorio, por lo que las modificaciones deben efectuarse paulatina y gradualmente.

¿Como se debe respirar?

Se debe inhalar en silencio, haciendo ensanchar y levantar el pecho, de modo que suban también los órganos internos y se les libre así del arrinconamiento, del aplastamiento al que los somete la exhalación, y no debe inhalarse el aire bajando el estómago, porque se presionan los órganos internos.

La respiración efectúa un rol esencial en el fenómeno de la vida, adicionalmente nos proporciona el oxígeno que necesita la sangre y la producción constante de la energía y el calor que requiere el organismo. Para facilitar la práctica ordenada, rítmica y efectiva de la respiración se aconseja que diariamente en la mañana al levantarse y en la noche al acostarse, se tomen tres respiraciones profundas (mínimo), para que sea el primer y último alimento del día que introduzcamos conscientemente en nuestro interior. Recordemos finalmente las palabras sabias y llenas de conocimiento que vertiera el Maestro de maestros en el Evangelio de Lucas, cuando dice: "No sólo de pan vivirá el hombre sino de toda palabra salida de la boca de Dios”(Lc.4,4) Y la palabra es el aliento, y el aliento la respiración...no puede dejar de comer cinco días, pero no puede dejar de respirar cinco minutos.

Algo más sobre la Respiración: La respiración normal proporciona beneficios fisiológicos incrementa la energía mental. También da mayor dominio personal o autocontrol; mejora la visión y proporciona parte de la energía absoluta o fuerza vital, ya sea en su modalidad de electricidad, magnetismo, fuerza nerviosa, afinidad química, fluido vital y gravitación.

La respiración normal debe ser siempre completa, o sea que permita que los pulmones reciban una completa aireación. Con ello, baja el riesgo de enfermedades, aumentando la inmunización.

La respiración habitual es subconsciente, mientras que la respiración rítmica es consciente. Con la práctica esta última más profunda se hará subconsciente.

El hombre normal tiene 18 respiraciones rítmicas por minuto. Cada respiración incluye 4 pulsaciones. Por tanto en un minuto hay 72 pulsaciones, igual a las vibraciones de la nota RE, armonizando con el color anaranjado, y el oro, el Sol dador de vida. Las respiraciones diarias serían 18 x 60 x 24: 25920; y sí esto lo relacionamos con el recorrido Solar en el Zodiaco que es mas o menos 25861, encontraremos que se cumple la ley de la reciprocidad: tal como es arriba es abajo.

Sabiendo que un imán tiene las moléculas orientadas en un solo sentido, verificamos que la respiración rítmica orienta uniformemente las moléculas del cuerpo, transformando nuestro cuerpo en un potente imán, centro de atracción de fuerzas benéficas positivas haciéndonos acumuladores de energía y de salud.

 

 

Para Pensar : del DIOS ME HABLO de Eileen Caddy

 

 

 Paz                                                                                                                                                        
Mírate a ti mismo como una crisálida
Paz en el corazón y la mente es esencial en este tiempo. No te inquietes por sentirte extraño; muchos cambios están teniendo lugar en la estructura de la célula  precisamente ahora y estás sujeto a experimentar sensaciones inusuales.

Acepta esto como parte del plan y acompaña todo aquello que está pasando.
Mírate a ti mismo como una crisálida en un capullo atravesando este proceso de cambio, no sabiendo realmente lo que está pasando, pero siendo consciente de las más extrañas sensaciones que no podrías detener aún deseandolo. Finalmente aparecerás como una hermosa mariposa, después de muchas experiencias extrañas . 

Quédate en paz a través de todo esto. Acéptalo con un corazón alegre y agradecido. Todo está muy bién.
Que tengan un hermoso día disfruten de la naturaleza. Recuerden amen pero sobre todo amense primeramente a ustedes mismos, amor propio

pASOS PARA UNA BUENA MEDITACIÓN

 

 

 

 

    2.        ARMONIZACION DEL AMBIENTE

Vamos a tomar tres respiraciones muy profundas por la nariz inhalando y contando mentalmente hasta diez, reteniendo hasta diez, y exhalando por la nariz contando hasta diez, lentamente lo más lentamente posible.

“Inhalamos todos:... –1-2-3-4-5-6-7-8-9-10”. Retenemos el aire en los pulmones, contando mentalmente hasta diez... Exhalamos lentamente, contando hasta diez.

Tomamos una segunda inhalación profunda, inhalamos captando la mayor cantidad de energía en nuestro interior, oxigenamos nuestra sangre e irrigamos nuestro cerebro. Retenemos el aire en los pulmones concentrando la energía en el plexo solar, ligeramente por encima del ombligo, desde allí lo distribuimos uniformemente por todo nuestro cuerpo. Exhalamos por la nariz, eliminando toda tensión y negativismo, exhalamos.

Tomaremos una tercera inhalación... retenemos... y exhalamos. Hemos completado tres respiraciones profundas, tres triángulos perfectos, de ahora en adelante, mantendremos este ritmo en nuestras respiraciones.

Pensamientos :

 

 

 

 “La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la cosa más fácil, hablar mal de los demás.” Tales de Mileto.

 

 Solo puedes perder a lo que estas aferrado.-Buda.

 

 La conciencia es el mayor agente para el cambio.-Eckhart Tolle.

 

 La libertad consiste en poder hacer todo lo que no daña a otro (Alfonso X “El Sabio”)

Pasos para realizar la Meditación en Misión Rama

 

 

 

  1: PROTECClON

Iniciamos nuestro trabajo con la protección del ambiente. Para ello, nos paramos todos, describiendo un círculo, y de preferencia alternando entre hermanos y hermanas. Colocamos nuestras palmas paralelas a la vertical de nuestro cuerpo, y hacia adelante manteniéndolas a la altura de los hombros, para envolver imaginariamente la reunión en una cúpula de energía. Quien dirige aquella parte de la reunión adquiriendo un tono solemne y espiritual (sin llegar a lo falso y ridículo), orientará los pensamientos o intenciones de todos, pudiendo decir palabras corno las siguientes:

“Vamos todos a envolver esta reunión en una cúpula de luz, una cúpula protectora... de tal manera que nada malo, nada negativo, podrá prevalecer en contra de ella, sino que al contrario, todo será paz y armonía... Todos Imaginemos, visualizamos mentalmente, que estamos siendo bañados por la Luz del Profundo Amor de la Conciencia Cósmica, quien en este momento nos protege y envuelve con su amor... Se está creando alrededor nuestro, una esfera de luz, y en cada uno de manera particular, quedando protegidos de todo mal.”

“Sentiremos como las energías positivas llegan a través de nuestra cabeza, y comienzan a descender hacia los pies, hasta cubrir todo nuestro cuerpo, cargándolo de energía y sanidad. Y para fortalecer esto, para confirmar que esto es así, vamos todos a repetir La Gran Invocación (o cualquier otras oración conocida o inspirada).”

No se deberá permitir que las oraciones o invocaciones de protección, se hagan de forma mecánica sino que a conciencia, de manera reflexiva, lentamente, con la entonación debida. Al concluir con la Invocación, continuaremos de inmediato:

“Estamos pues, envueltos en luz, nada malo, nada negativo podrá prevalecer en contra de nuestra reunión, ni de las vidas de aquellos comprometidos con el Plan, sino que, por el contrario, todo será paz y armonía”.

“Cruzamos nuestras manos a la altura del pecho (la derecha primero, luego la izquierda, símbolo del predominio de la verdad y sabiduría, sobre el poder), y quedamos un minuto en silencio, reflexionando sobre la importancia de nuestra preparación y dedicación en las cosas espirituales. Relajamos nuestras manos y podemos tomar asiento, Dios está con nosotros”.

Nos sentamos todos cómodamente con la columna recta, las manos con las palmas hacia arriba, la izquierda debajo de la derecha, relajadas, sobre nuestras piernas, cerrando el circuito interno de energía. (continuará)

*EL PACTO PARA VIVIR LA EXPERIENCIA DE LA 3a DIMENSIÓN*

 

 

 

Dicen que antes de nacer, cuando cada SER decidió venir a la Tierra a vivir la experiencia 3D, hubo un acuerdo de almas!!!

Primero cada alma seleccionó minuciosamente con sus maestros de Luz las  experiencias que deseaba vivir en esta encarnación!!!

Algunos eligieron aprender a través del desapego, otros de la soledad, o de la enfermedad!!!

Los más decidieron aprender de la relación de pareja...

Algunos se atrevieron a experimentar la riqueza material… y así… como si eligieran las materias para matricularse en la Universidad, todos decidieron sus misiones!!!

Y hubo una gran reunión entre ellas para pactar como se interrelacionarían estas almas… Como cuando se reparten los roles en una obra teatral, cada cual recibió su papel el la obra de su vida… y así Nacieron…

Algunas de estas almas se encontraron desde su nacimiento y son hermanos...

Otros les tocó ser compañeros del colegio, para llegar a ser amigos en la adultez…

Otros no se encontraron hasta cuando mayores, pactaron conocerse en una fiesta y enamorarse… Y hubo quienes tendrían roles mínimos en la vida del otro. Serían el médico que lo revisó cuando estuvo internado por apendicitis… otros sería quien le rompería la nariz en la disco porque le robaría la novia…

O el taxista que lo llevaría al aeropuerto aquel día en que le avisaron que su madre se moría…

Nada, absolutamente nada es casual en la vida de ninguno...

Hay libre albedrío...

Nos hemos repartido los papeles, pero no hay guion... Todo es improvisado... Cada uno crea sus propios diálogos y acciones… y asume la responsabilidad y las consecuencias de sus propias decisiones.

Así que ponte a pensar ¿Por qué tienes a ese jefe tan exigente y perfeccionista?

¿Será que acordaron que él sacaría lo mejor de ti y te puliría cual diamante?

¿O será que tienes que aprender la tolerancia?

¿Y si lo que debes hacer es renunciar?

Difícil saber lo que viniste a vivenciar con cada persona…

Pero el alma no se equivoca y lo sabe… y el alma solo sabe comunicarnos mensajes que llamamos intuición.

¿Y por qué no logras tener una pareja fiel, o cualquiera otra cosa que deseas?

¿Comprendes ahora que esa persona que está allí como un Pepito Grillo es porque quizás tú se lo pediste, le rogaste que fuera la voz de tu conciencia… y tú misma le suplicaste: No importa que te odie, pero no me dejes realizar algunas acciones que me dejarán pegada a esta encarnación…

Y entiendes porque te bastó con ver a esa persona para que sintieras retorcijones en la panza… tu alma te estaba avisando todo el dolor que te causaría…

No recordamos. No sabemos qué nos une a todo el elenco que nos ayuda a representar la obra de nuestras vidas, pero hay un acuerdo tácito entre todos de permanecer juntos para ayudarnos mutuamente a crecer, a evolucionar.

Entre todos formamos un verdadero equipo sanador porque nos ocupamos tanto de nuestro propio desarrollo, como del de los demás...

Pero también podemos cerrar abruptamente la relación con algunos por problemas meramente terrenales.

Ya lo dije: Tenemos libre albedrío.

Todo este camino iniciado en nuestra primera encarnación hace muchos siglos atrás tiene como objetivo la iluminación…

Cada encarnación agregamos gotas de luz a nuestra conciencia y así evolucionamos.  A veces, llega a nuestra vida alguien que nos enseña algo y  quien al mismo tiempo recibe enseñanza nuestra y se va, desaparece de nuestra vida, pues ya se cumplió el trato pactado en el  llamado Plano Sublime o “Cielo”.

Luego, avanzamos despacio en términos terrenales o mundanos; pero vamos a la velocidad de la luz en términos estelares o cósmicos...

Así que no podemos mirar ninguna relación y juzgarla de triunfo o fracaso… Estamos aprendiendo, y el solo hecho de poder interactuar con otros, de conocerle, descubrir sus diferencias… llegar hasta lo profundo de su alma vuelve cualquier relación un éxito…

Así que no te enganches con ese jefe maltratador, con esa pareja infiel, con esa amiga envidiosa,  con el familiar desleal, con la vecina chismosa, con ese profesor abusivo, con la vecina quejosa, el almacenero gruñón, ese pretendiente meloso, esa hija rebelde… Solo mírales directamente al alma y diles...

*_¡¡Gracias por respetar el  trato que hicimos!!_*