Técnicas Para Recordar Los Sueños

Para recordar los sueños podemos recurrir a las siguientes reglas:

1- No acostarse demasiado cansado.
2- Hacer alguna práctica de meditación previa.
3- Acostarse temprano.
4- Evitar la TV y la lectura hasta altas horas de la noche que alimentan nuestro subconsciente con imágenes que distorsionan el recuerdo.
5- Irse a dormir por lo menos una hora después de haber ingerido alimentos.
6- No ingerir alimentos de lente digestión.
7- Dormir con ropa suelta, no apretada.
8- Dejar a mano sobre la meza de luz, un lápiz y papel.
9- Acostarse boca arriba, con los brazos a los lados del cuerpo flexionados, colocando las manos con los dedos sobre el pecho a la altura del plexo solar, ligeramente por encima del ombligo, talones juntos. Durante 5 respiraciones lentas y profundas, repetir mentalmente: “Voy a recordar mi sueño”, “Sabré que estoy dormido” y “Seré asistido por seres de luz”.
10- Nunca abrir inmediatamente los ojos al despertar, ni tampoco movernos, más bien estáticos e inmóviles, con los ojos cerrados, hacer memoria de los sueños, pasando así de la memoria astral a la consciente.
(Extractado de “Contacto Interdimensional” de Sixto Paz).